ファクショナルトレーニングを体験‼️

11月26日(日)美しが丘公園内少年グランドにてパーソナルトレーナーの笹野氏をお招きして

ファクショナルトレーニングを体験しました。

ファクショナルトレーニングは身体の身体機能や運動能力の向上に即したトレーニングです。

野球に限らず、身体機能のバランス、身体の使い方等を覚えることで基礎の身体造り、怪我をしないような身体造りにも効果があります。

選手たちもいつもの通常練習とは違うメニューに興味があるようで楽しくトレーニングをこなしていました。

今後もファクショナルトレーニングを通常練習とは別に時間を設けて実施して行く予定です。